September-december:
-
Ik heb dit artikel gekozen omdat het werd gepubliceerd naar aanleiding van de Internationale Dag van de Geestelijke Gezondheid die zich dit jaar vooral richt op jongeren, dus was het heel passend bij dit project.
Helft van psychische aandoeningen ontstaat tijdens puberteit
De helft van de psychische aandoeningen begint vóór de leeftijd van 14, maar meestal worden ze niet gedetecteerd of behandeld. Dit wordt een mondiaal probleem, aangezien 40 procent van de wereldbevolking nu tussen 10 en 24 jaar oud is, de grootste generatie jongeren ooit.
© iStock
De gegevens, die in een speciaal rapport over gezondheid bij adolescenten van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) staan, hebben vandaag een bijzondere betekenis: 10 oktober is de Internationale Dag van de Geestelijke Gezondheid, en dit jaar ligt de klemtoon op jongeren.
Depressie
De WHO zegt dat 10 tot 20 procent van de jongeren een aandoening heeft die hun geestelijke gezondheid beïnvloedt, waaronder emotionele en eetstoornissen, angst, psychose, zelfbeschadiging en depressie. 80 procent van de depressies vindt zijn oorsprong in de adolescentie.
'Als deze aandoeningen niet worden behandeld, blijven ze aanwezig in het volwassen leven, wat een impact heeft op de academische prestaties, het werk, de relaties en zelfs het ouderschap', zegt Tarun Dua, expert geestelijke gezondheid bij de WHO .
Zelfdoding
Om deze uitdaging het hoofd te bieden wijst de internationale organisatie op specifieke activiteiten om de aandoeningen vroeg te detecteren en behandelen. Het gaat onder meer om individuele, groeps- en zelfgestuurde (online) psychologische interventies, training voor familie- en schoolverzorgers, school- en gemeenschapsprogramma's voor geestelijke gezondheid en initiatieven om drugsmisbruik en zelfdoding te voorkomen.
Dua pleit voor een aanpak binnen de eigen gemeenschap, met voorrang aan niet-farmacologische benaderingen.
Zelfdoding de tweede doodsoorzaak bij meisjes van 15 tot 19 jaar en de derde bij jongens van die leeftijd.
Niet volgroeid
'Bij de overgang van de kindertijd naar de adolescentie doen zich neurobiologische, psychologische en neuroadaptatieve veranderingen voor en krijgt men te maken met nieuwe fysieke en hormonale fenomenen', zegt psychiater Thomas Baader, directeur van de Chileense Alliantie tegen Depressie.
Het systeem dat emoties reguleert en moduleert is nog niet volgroeid, waardoor de jongeren emotioneel kwetsbaarder zijn voor externe en interne prikkels. 'Dit neemt toe als ze al vroeg situaties als seksueel misbruik, mishandeling, hongersnood, oorlogen en armoede hebben meegemaakt.'
School
'Acties plannen om het welzijn en de geestelijke gezondheid van jongeren te verbeteren vereist een samenwerking tussen verschillende sectoren, waarbij de school een cruciale rol speelt', benadrukt Chiara Servili, hoofd van de afdeling Geestelijke Gezondheid van de WHO.
Het gaat onder meer om organisatorische aanpassingen om een psychologisch veilig milieu te creëren, onderwijs in geestelijke gezondheid en sociale vaardigheden, training van personeel om het risico op zelfdoding op te sporen en op een basisniveau te beheren, en het opzetten van schoolpreventieprogramma's voor kwetsbare jongeren.
Servili benadrukt dat psychosociale interventies 'kunnen worden uitgevoerd in de gemeenschap, bij gezondheidsinstanties en/of via digitale media.'
Online
Online-interventies 'kunnen geschikt zijn voor tieners omdat ze stigmatisering vermijden en onlinediensten beschikbaar zijn.'
Baader is het daarmee eens: 'De geestelijke gezondheid van jongeren overstijgt de sector van de gezondheidszorg. Het vergt een totaalaanpak, in alle disciplines, onder andere in onderwijs, gezondheidszorg, huisvesting, sport, cultuur, ...'
Toch is het aantal interventies rond geestelijke gezondheid bij jongeren in alle regio's erg laag, stelt de WHO vast. Ze roept op om jongeren te betrekken bij de planning, uitvoering en evaluatie van deze interventies 'om ervoor te zorgen dat ze door hen worden aanvaard en dat ze hun nut bewijzen.'
The Harry Potter Alliance
In een apart rapport over hoe je jongeren kunt betrekken bij gezondheidszorg stelt de WHO honderd publieke, private en intergouvernementele initiatieven voor uit de hele wereld.
Een van de initiatieven is The Harry Potter Alliance, gebaseerd op de verhalen vanJ.K. Rowling. Het wil jongeren betrekken bij thema's als rechtvaardigheid, mensenrechten en geletterdheid. Rowling heeft ook Lumos opgericht, een organisatie die weeskinderen helpt om het recht op een gezin te heroveren.
Stichtingen zoals die van Bill & Melinda Gates hebben verschillende initiatieven voor tieners, Een daarvan is Shujazz Report, een communicatieplatform dat meer dan zes miljoen jongeren bereikt in Kenia en Tanzania via strips, radio, sociale netwerken en evenementen.
-
En dit artikel heb ik gekozen om dat ik het belangrijk vind dat kinderen ook bij leerkrachten terecht met hun problemen. Leerkrachten zijn externe personen helpt het misschien de kinderen om met hen te praten en om zo via hen hulp te zoeken. Ook is het goed dat leerkrachten er weet van hebben, want zo kunnen ze ook rekening houden met de schoolresultaten.
Een neus voor depressie bij schoolkinderen
Onderzoek toont aan dat een persoonlijke, warme relatie tussen leerling-leerkracht al een verschil kan maken in kader van psychische problemen.
Over een paar dagen wordt de derde Rode Neuzen dag gelanceerd. Dit jaar is er vooral aandacht voor scholen en voor wat scholen kunnen doen om jongeren met psychische problemen te helpen. In onderzoek door iVox in opdracht van Rode Neuzen Dag geeft 36% van de jongeren aan dat er op school niet gesproken kan worden over psychische problemen. Terwijl ruim de helft van de jongeren (56%) zegt liever met een leerkracht te praten over psychologische problemen dat met een externe psycholoog (19%). Ook ons onderzoek toont dat maar een klein aantal jongeren het gevoel heeft terecht te kunnen bij een leerkracht op school (lees hier verder). Zelf vindt de meerderheid van de leerkrachten (60%) dat ze niet voldoende opgeleid zijn om leerlingen met psychische problemen te begeleiden. Maar dat hoeft ook niet: Ons onderzoek laat zien dat alleen al het hebben van een persoonlijke, warme relatie met een leerling een verschil kan maken.
Depressieve klachten bij basisschoolleerlingen
Hoewel er vooral onderzoek wordt gedaan naar depressieve klachten onder jongeren en volwassenen, zijn er ook in het basisonderwijs al kinderen die last hebben van somberheid, lusteloosheid en een laag zelfbeeld. Dit wordt lang niet altijd opgemerkt door de omgeving. Kinderen die al vroeg depressieve klachten hebben, hebben meer kans om in de adolescentie een depressieve stoornis te ontwikkelen.
Minder betrokkenheid bij depressieve kinderen
We voerden een longitudinale studie uit bij kinderen uit het 2de en 3de leerjaar. We onderzochten hoe betrokken leerkrachten waren bij elk kind in hun klas: Een leerkracht die betrokken was bij een kind gaf aan het leuk te vinden om tijd door te brengen met het kind en het kind graag te helpen waar mogelijk.
We vonden dat een sterke betrokkenheid van een leerkracht bij een leerling een afname in depressieve symptomen voorspelde in beide leerjaren. Maar we vonden ook iets zorgwekkends voor kinderen met depressieve klachten in het derde leerjaar. Leerkrachten rapporteerden een minder grote betrokkenheid bij kinderen met depressieve klachten. Dus hoewel betrokkenheid van een leerkracht belangrijk is voor depressieve kinderen, bleek juist dat de betrokkenheid afnam als gevolg van de depressieve klachten. Eerder vonden we al dat leerkrachten ook minder betrokken zijn bij kinderen die weinig geliefd zijn bij hun klasgenoten.
Maakt depressie onbemind?
De steun voor depressieve kinderen nam dus af in het 3de leerjaar. Hoe komt dat?
Kinderen die last hebben van depressieve klachten zijn zelden goed gemutst. Ze tonen weinig interesse voor school, doen niet mee met de andere kinderen, voelen zich snel onrecht aangedaan, geven gemakkelijk op, en kunnen eindeloos piekeren en somberen. Deze kinderen laten zich niet snel opvrolijken door een vriendelijk woord of een aardig gebaar. Ze zijn eerder geneigd zich te vervreemden van anderen. Hun lusteloosheid of somberheid is vaak moeilijk te begrijpen: Je zou zelf moe worden van al dat gesomber! Kortom, het contact met deze kinderen is lang niet altijd leuk of gemakkelijk; niet voor leeftijdsgenootjes, maar ook niet voor leerkrachten. Het kan zijn dat leerkrachten zich daarom eerder richten op de kinderen in de klas met wie het contact wél gemakkelijk en spontaan verloopt.
Wég met het gesomber: investeer in relaties
Dus juist voor die kinderen die het meeste behoefte hebben aan steun en warmte van hun leerkracht, is die warme relatie geen vanzelfsprekendheid. Het is goed dat leerkrachten zich bewust zijn van deze paradox. Lukt het een leerkracht tóch om een goede relatie op te bouwen met een depressief kind (ondanks de lusteloosheid en het gesomber), dan meten we een niet mis te verstaan effect op het kind: de depressieve klachten nemen af tijdens het schooljaar. Op basis van eerder onderzoek kunnen we veronderstellen dat dit effect door werkt tot in de adolescentie.
Januari-maart:
-
Ik heb dit artikel gekozen omdat ik ervan overtuigd ben dat je fysieke conditie gepaard gaat met je geestelijke gezondheid. Dus ik denk ook als niet aan je fysieke conditie werkt, dat dit dan ook een effect kan hebben op je geestelijke gezondheid. En dit is nu met dit onderzoek bewezen.
Grootschalig onderzoek bevestigt: goede conditie beschermt tegen depressie
Uit een onderzoek waaraan meer dan een miljoen mensen meededen, is gebleken dat wie een slechte conditie heeft, significant meer risico loopt om depressief te worden dan wie regelmatig sport.
© Getty Images/iStockphoto
Voor het onderzoek combineerde het team van Felipe B. Schuch van het Centro Universitário La Salle drie eerder uitgevoerde studies, twee Amerikaanse en een Zweedse. De onderzoekers analyseerden hoe goed de conditie van de 1.128.290 deelnemers was door hen te laten joggen, fietsen of trappen te laten lopen, waarna ze die resultaten naast hun geestelijke gezondheid legden.
Significante cijfers
Uit de vergelijking werd bevestigd dat er een duidelijk verband bestaat tussen fysieke en mentale gezondheid. Bij de personen met een slechte conditie was het risico om depressief te worden namelijk maar liefst 75 % hoger dan bij wie zijn lichaam vaak liet werken. Voor personen met een gemiddelde conditie lag dat hoger risico op 23 %.
"Beweging verbetert vanzelfsprekend de conditie, maar sport zou ook moeten worden aangewend als strategie om depressie tegen te gaan," besluiten de onderzoekers. De volledige studie wordt volgende maand gepbliceerd in Preventive Medicine. (EK)
-
Ik heb dit artikel gekozen omdat het me direct aansprak. Ik vind het heel belangrijk dat men beseft welke gevolgen drugs op je heeft. Ook vind ik het heel belangrijk dat jongeren daar over geïnformeerd worden. Dat ze echt beseffen waarmee ze bezig zijn. En misschien toch meer controles op de scholen.
Cannabis gelinkt aan depressie
19 februari 2019 door AB
Tieners die wiet roken lopen later een hoger risico op depressie en zelfmoordgedachten.
Cannabisgebruik op jonge leeftijd heeft mogelijk een negatieve impact op je latere psychologisch welzijn. Dat stellen neurobiologen van de Canadese McGill University1 in een nieuwe metastudie. Daarin analyseerden ze de resultaten van elf eerdere studies naar de risico’s van wiet. Aan de studies namen in totaal ruim 23.000 vrijwilligers deel.
Alle vrijwilligers werden over een langere periode gevolgd. De onderzoekers van de studies bevroegen ze een eerste keer vóór hun achttiende verjaardag en een tweede keer op een bepaald moment tussen hun 18de en 32ste. Het precieze moment waarop dat gebeurde, wisselde per studie.
Afhankelijk van de antwoorden die ze gaven tijdens de eerste bevraging, werden de deelnemers in twee groepen opgedeeld. Een groep bestond uit vrijwilligers die nooit wiet gebruikten, een andere uit deelnemers die een half jaar tot een jaar voor de eerste meting dagelijks cannabis rookten.
Tijdens een tweede ontmoetingsmoment gingen de onderzoekers via vragenlijsten en interviews na of de deelnemers uit de twee groepen last hadden van depressie, angst of zelfmoordgedachten.
Onder de cannabisgebruikers bleken de risico’s op een depressie en zelfmoordgedachten hoger te liggen dan onder niet-gebruikers. Tussen cannabis en angst vonden de onderzoekers geen link.
De wetenschappers controleerden nog of er geen andere factoren in het spel waren. Ze gingen na of de jongvolwassenen voor hun achttiende al eens depressief waren geweest en of ze een erfelijke aanleg hadden voor depressie. Die factoren hadden geen significante impact op de resultaten.
Tieners moeten beter worden ingelicht over de risico’s van wiet. Ze moeten bovendien leren om weerbaarder te zijn tegen groepsdruk, schrijven de wetenschappers in het vakblad JAMA Psychiatry.
April-mei:
-
Dit artikel is niet wetenschappelijk, maar ik heb het toch gekozen omdat ik het toch de moeite waard vond. Ik vond het een mooi initiatief . Door dit te doen help je mee als 'niet-patiënt' met het doorbreken van de taboe rond psychische problematiek in onze samenleving. En ik denk dat het zeker niet slecht is voor mensen met een psychose of mensen die er mee te maken hadden om eens hun verhaal te kunnen doen bij iemand onbekend, iemand anders dan vrienden, familie of psychologen. Ik vind het ook een win win initiatief ze leren beiden veel van elkaar. Ook vind ik het positief dat men als buddy die mensen die er behoefte aan hebben ondersteunt door ook samen leuke dingen te doen. Zodat ze niet in het negatieve spiraaltje blijven draaien.
- Ik heb dit artikel gekozen omdat ik heel goed vind dat men blijft zoeken naar mogelijke behandelingen om de geestelijke gezondheid te verbeteren. Zo hoop ik dat men snel oplossingen zal vinden.
Depressie-behandeling maakt nieuwe hersencellen aan
Elektroconvulsietherapie, waarbij een patiënt elektrische prikkels toegediend krijgt, stimuleert een hersengebied dat nieuwe zenuwcellen aanmaakt.
Elektroconvulsietherapie (ECT), ook elektroshocktherapie genoemd, zorgt voor de aanmaak van nieuwe hersencellen. Dat doet ze door een specifiek hersengebied te stimuleren door middel van elektrische prikkels. Dat blijkt uit onderzoek van het Universitair Medische Centrum Groningen en het Universitair Medisch Centrum Utrecht.
Bij elektroconvulsietherapie krijgt een patiënt via elektroden op het hoofd elektrische prikkels toegediend onder narcose. Vaak gaat het om de behandelingen van ernstige psychiatrische stoornissen. Dat de therapie werkt is eigenlijk al ruim 80 jaar bekend. Voor een ernstige depressie is het zelfs de meest effectieve behandeling. Toch wisten wetenschappers tot nog toe niet waarom de therapie zo succesvol is.
De hersenwetenschappers uit Groningen en Utrecht legden 23 depressieve vrijwilligers voor en na de behandeling met ECT onder de hersenscanner. Ook gingen acht gezonde proefkonijnen twee keer de scanner in. Zij kregen geen ECT. De wetenschappers zoomden in op de hippocampus. Het gebied speelt vooral een rol bij het opslaan van nieuwe herinneringen. Het gebied krimpt bijvoorbeeld bij de ziekte van Alzheimer, maar ook een beetje bij een depressie. De wetenschapper bekeken specifiek naar een subgebied van de hippocampus: de gyrus dentatus. Daar vindt neurogenese, ofwel de aanmaak van nieuwe zenuwcellen, plaats.
De gyrus dentatus bleek bij de depressieve deelnemers na de ECT groter te zijn dan voor de behandeling. De depressieve klachten waren ook afgenomen. Hoe groter de gyrus dentatus geworden was, hoe sterker de klachten waren afgenomen.
Misschien kan neurogenese ook wel door andere, minder intensieve, behandelingen gestimuleerd worden. Voer voor vervolgonderzoek.
De resultaten zijn gepubliceerd in het vakblad Moleculair Psychiatry.
Reactie plaatsen
Reacties